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EPW’s WELLNESS

We’ll be better.

今日を気持ちよく過ごすために。

私たちのライフスタイルに定着してきた「ウェルビーイング(Well-being)」という考え方。簡単に言えば毎日を機嫌良く、ココロもカラダも健康な状態(Wellness)で過ごすということ。

今日という日を気持ちよく過ごすことが、仕事でも人生でも一番大切なことだと私たちは思っています。

EAT PLAY WORKSは、そんな“なんだか気持ちの良いこと”が集まる場所です。

MEDITATION

大切なのは自分を見つめる時間

さまざまなメディテーションのプログラムをご用意しているのは、それがいまとても気持ちの良いことだから。ほんの少し自分をみつめ、感じていることに意識を向けてあげる。それだけでココロが喜んでいるのを感じるはずです。

ニーマル・ラージ・ギャワリ氏

ネパールにて、祖父が創立した王立アローギャ・アシュラムで9歳から本質的なヨーガ(アーサナ、呼吸法、メディテーション)の研鑽を積み、古来からのヒマラヤメディテーションの叡智の継承者。15歳より王族、政府要人らへの指導を開始した世界の瞑想界のサラブレッド。22歳でヨガメディテーションの博士号を取得し名門Tribhuvan大学で経営学科を卒業し、ビジネスにも精通したメディテーションの研究者となる。 約30年間、20カ国で教え、2003年来日後にヨガ&メディテーションティーチャーを100名以上輩出したプロの教育者。2019年よりスワル株式会社を設立。現代人に合ったメディテーションやマインドフルネスの多数の手法・ビジネスパーソン向けのニーマルメソッドを提供している。

〈スケジュール〉
毎週月曜日 19:00-20:00 プラナーヤマクラス
毎週木曜日 19:00-20:00 ニーマルメソッドメディテーション
毎週火曜日 8:30-9:30 nirmal yoga & yogic meditation
※2021年7月より上記の時間帯に変わりました。

SKY

いつでも空を感じる

テラスは、気持ちよさを象徴する場所のひとつです。ビルに囲まれた都市で暮らす私たちにとって、いつでもひらけた空を感じることができるのはとても贅沢な気分。テラスで横になるだけで、ココロを気持ちよくしてくれます。

RELAX

素足で過ごせるオフィス空間

少しゆったりとした気持ちになりたいとき、靴を脱いで素足で過ごしてみませんか?瞑想やヨガも行うこのスペースは、働く場所の新しいスタンダード。地面に近いところでたっぷりとしたソファに身を預けると、心地よい安らぎを感じます。