We’ll be better.
今日を気持ちよく過ごすために。
私たちのライフスタイルに定着してきた「ウェルビーイング（Well-being）」という考え方。簡単に言えば毎日を機嫌良く、ココロもカラダも健康な状態（Wellness）で過ごすということ。
今日という日を気持ちよく過ごすことが、仕事でも人生でも一番大切なことだと私たちは思っています。
EAT PLAY WORKSは、そんな“なんだか気持ちの良いこと”が集まる場所です。
MEDITATION
大切なのは自分を見つめる時間
さまざまなメディテーションのプログラムをご用意しているのは、それがいまとても気持ちの良いことだから。ほんの少し自分をみつめ、感じていることに意識を向けてあげる。それだけでココロが喜んでいるのを感じるはずです。
ニーマル・ラージ・ギャワリ氏
ネパールにて、祖父が創立した王立アローギャ・アシュラムで9歳から本質的なヨーガ（アーサナ、呼吸法、メディテーション）の研鑽を積み、古来からのヒマラヤメディテーションの叡智の継承者。15歳より王族、政府要人らへの指導を開始した世界の瞑想界のサラブレッド。22歳でヨガメディテーションの博士号を取得し名門Tribhuvan大学で経営学科を卒業し、ビジネスにも精通したメディテーションの研究者となる。 約30年間、20カ国で教え、2003年来日後にヨガ＆メディテーションティーチャーを100名以上輩出したプロの教育者。2019年よりスワル株式会社を設立。現代人に合ったメディテーションやマインドフルネスの多数の手法・ビジネスパーソン向けのニーマルメソッドを提供している。
〈スケジュール〉
Good Morning Yoga
8:30-9:30 (木曜:8:00-9:00)
毎週月曜:Golf yoga
毎週火曜:Positive Aging yoga
毎週木曜:美顔ヨガ
毎週金曜:アルカイック・スマイルヨガ
毎週月曜日（第1月曜日を除く）19:00-20:00 ヴェーダ暦の瞑想
第3水曜日19:00-20:15 ニーマルヨガ
毎週木曜日 19:00-20:00 プラーナヤーマ
SKY
いつでも空を感じる
テラスは、気持ちよさを象徴する場所のひとつです。ビルに囲まれた都市で暮らす私たちにとって、いつでもひらけた空を感じることができるのはとても贅沢な気分。テラスで横になるだけで、ココロを気持ちよくしてくれます。
RELAX
素足で過ごせるオフィス空間
少しゆったりとした気持ちになりたいとき、靴を脱いで素足で過ごしてみませんか？瞑想やヨガも行うこのスペースは、働く場所の新しいスタンダード。地面に近いところでたっぷりとしたソファに身を預けると、心地よい安らぎを感じます。
EVENT
近日開催のイベント
「EAT PLAY WORKS programs」として、「EAT -食 -」・「PLAY - 遊び -」・「WORK - 仕事 -」をテーマにした、ここでしか体験できないイベントを開催していきます。メンバーの知的好奇心を満たし、クリエイティブマインドを刺激するオリジナルプログラムにご期待ください。
