毎週 火 8:30-9:30
nirmal yoga ＆ yogic meditation
毎週 火 8:30-9:30
講師：suwaru 瞑想コーチ
持ち物：動きやすい格好、お水 (ヨガマットはレンタルあり)
nirmal yoga ＆ yogic meditation -本来の自己に戻る-
10分間の瞑想をゴールに設定した今まで日本になかったヨガを始めます。
5000年の叡智に裏付けされたハタヨガをベースに、ヨガマスターでもあるニーマル・ラージ・ギャワリがメソッドを開発。
ボディのみならずマインドも整える1日の始まりにぴったりのクラスです。
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