毎週 火 8:30-9:30
nirmal yoga ＆ yogic meditation
毎週 火 8:30-9:30
講師：suwaru 瞑想コーチ
持ち物：動きやすい格好、お水 (ヨガマットはレンタルあり)
瞑想をゴールに設定した今までの日本にはなかったヨガクラス。
5000年の叡智に裏付けされたハタヨガをベースに、ヨガマスターでもあるニーマル・ラージ・ギャワリがメソッドを開発。
ボディのみならずマインドも整える1日の始まりにぴったりなクラスです。
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Noriko
suwaru認定瞑想コーチ
ルネサンス認定ヨガインストラクター
ニーマルヨガRYT200取得
幼少よりバレエをはじめ、その後ミュージカルの道へ。
2010年よりヨガインストラクターの活動を始める。
ヨガによって自分への理解が深まっていく中、更なる学びが必要と考えて受講したRYTでニーマル氏と出会い、瞑想がその先へ進む道なのだと知りsuwaruへ。
ヨガの本質は身体だけではない、心と身体は一体であると感じ、皆さまが安定し幸せを感じやすくなるお手伝いをと、瞑想を心のケアとして取り入れながら、ヨガを行っている。