毎週 火 8:00-9:00
nirmal yoga ＆ yogic meditation
毎週 火 8:00-9:00
講師：suwaru 瞑想コーチ
持ち物：動きやすい格好、お水 (ヨガマットはレンタルあり)
瞑想をゴールに設定した今までの日本にはなかったヨガクラス。
5000年の叡智に裏付けされたハタヨガをベースに、ヨガマスターでもあるニーマル・ラージ・ギャワリがメソッドを開発。
ボディのみならずマインドも整える1日の始まりにぴったりなクラスです。
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kyoco
参宮橋ヨガスタジオ主宰京都出身、東京育ち
学生卒業後、外資アパレル会社、外資飲料メーカーで勤務。その後3人の母。長男を出産をきっかけに身体やマインドの仕組みに目覚めヨガやメディテーションを学び続ける。
外側の世界から自分自身の内側に興味を持ち自然の法則に沿ったセルフラブを中心としたヨガや瞑想を伝えている。
現在、参宮橋スタジオ経営と都内ヨガスタジオ、SUWARU瞑想ラウンジ、オンラインクラスのレギュラークラスを開催。
RYT200.300取得
日本瞑想協会認定講師
美脚美尻骨盤ヨガ認定講師
チャイルドボディーセラピスト
Noriko
幼少よりバレエをはじめ、その後ミュージカルの道へ。2010年よりヨガインストラクターの活動を始める。ヨガによって自分への理解が深まっていく中、更なる学びが必要と考えて受講したRYTでニーマル氏と出会い、瞑想がその先へ進む道なのだと知りsuwaruへ。
ヨガの本質は身体だけではない、心と身体は一体であると感じ、皆さまが安定し幸せを感じやすくなるお手伝いをと、瞑想を心のケアとして取り入れながら、ヨガを行っている。
suwaru認定瞑想コーチ
ルネサンス認定ヨガインストラクター
ニーマルヨガRYT200取得