Special Class by suwaru

Special Class by suwaru

2024年1月8日(月)に新オンラインサービス「まいにちスワル」がスタートすることを記念して、普段はオンラインでしかご体験頂けない講師クラスを、広尾EPWスタジオにてリアル開催いたします！

2024年1月11日（木）,15日（月）,18日（木）,22日（月）,25日（木）,29日（月）
19:00-20:00

瞑想には様々な種類があるのをご存知ですか？
または数ある種類の中からどの瞑想を取り入れたら良いのかと悩んだ経験はありませんか？
瞑想は種類によってその目的や効果が異なります。ご自身が必要とする効果を目的としていない瞑想をいくら続けても、その体感は深まりにくいでしょう。
瞑想によって得られる効果は「楽な体、静かなマインド、安定した心」です。
「いま」のあなたが整える必要があると感じる部分はどこでしょうか。

ぜひこの機会にあなたに合ったクラスを見つけにいらして下さい。

【2024年1月 Spacial Class スケジュール】
1/11(木) 　「Nirmal yoga 60」 〜ブレない身体と心を養う〜 講師：AYA.M
1/15(月) 　「マインドフルネス瞑想」〜集中力を高める〜 講師：Mayo
1/18(木) 　「ハスの花の瞑想」〜心をデトックスする〜　 講師：Ryoko
1/22(月) 　「セルフモチベーション瞑想」〜自分を大切にする〜　 講師：eri
1/25(木) 　「プラーナヤーマ呼吸法」〜全身にエネルギーを満たす〜　 講師：Shoko
1/29(月) 　「セルフラブ瞑想」〜愛を内側から満たす〜 講師：　Kanako

開催時間 19:00-20:00
※ 2024年1月ニーマル先生担当クラスはすべてお休みとなります。

★新オンラインサービス『まいにちスワル』についてはこちらをご覧ください
https://online.suwaru.co.jp/online-program