不定期
GOOD SLEEP YOGA
不定期
講師：Erika Ueda
GOOD SLEEP YOGAは、日本睡眠改善協議会に所属する上級睡眠改善インストラクターの安達直美氏監修の下開発した、オリジナル睡眠ヨガプログラムです。
睡眠の質に大きく関わるとされる呼吸・体温・瞑想の3つに着目し、ヨガのフローや呼吸法、そして睡眠に特化したMUJUUの香りを通して、睡眠前に最適な状態へ導くヨガプログラムです。ヨガを「動く瞑想」として捉え、身体を整えながら心を落ち着かせ、自然な眠りにつくことを促します。
本プログラムでは、動きの強度が異なる3つのメニューをご用意。寝る直前まで頭が働いてしまいがちな人におすすめな「SWICH〜Active Meditation」、身体を伸びを感じてリフレッシュしたい人におすすめな「FIND〜Stretch Meditation〜」、体が冷えがちな人におすすめな「RELEASE〜Warm Meditation〜」の3つの中から、月毎に開催いたします。。
イベントにご参加いただいた方には、MUJUUの人気アイテム『BATH AROMA（お試しサイズ）』のプレゼントと商品の割引特典も。
睡眠アロマ「MUJUU」の香りとともに、心身をほどくひとときをお過ごしください。
MUJUU
2023年12月に、新たにスタートした睡眠アロマブランド。「香りで睡眠をケアする」をコンセプトに、アロマシリーズを展開しています。毎日を忙しく働く大人が、スイッチをOFFにできる時間を、アロマから届けます。
イベントでも、実際にMUJUUの商品を手に取って香りを体感・ご購入いただけます。この機会にぜひお試しください。
PROFILE
Erika Ueda
早稲田大学卒業後、テレビ局、スタートアップ企業での役員秘書・人事・経営管理等の経験を経て、人材輩出会社と言われる大手企業の人事として多くの人のキャリアや人生と日々向き合っている。ヨガの勉強を深めるうちに、ヨガの哲学がビジネスやキャリア選択に活かせるものが多くあると気付き、自身の会社員としての学びや考え方、キャリアや生き方について、ヨガを通して忙しく働くビジネスマンに伝えている。現在は、会社員をしながらヨガインストラクターとして、IGNITE YOGA (表参道、下北沢)でのレギュラークラス、TBSテレビ(赤坂)でのアーバンナイトヨガ、キックボクシング×ヨガやダイビング×ヨガなど、様々なヨガイベントを企画・担当している。
@erika.y_u