EPW Wellness Program vol.4 ヨガ×サウンドセラピー×茶道（EPWメンバーシップ制のラウンジ＆ワークスペースの利用特典付き！）

EPW Wellness Program vol.4 ヨガ×サウンドセラピー×茶道（EPWメンバーシップ制のラウンジ＆ワークスペースの利用特典付き！）

 
好評のEAT PLAY WORKSウェルネスプログラムの４回目の開催となります。
We’ll be better. 『今日を気持ちよく過ごすために。』
私たちのライフスタイルに定着してきた「ウェルビーイング（Well-being）」という考え方。簡単に言えば毎日を機嫌良く、ココロもカラダも健康な状態（Wellness）で過ごすということ。今日という日を気持ちよく過ごすことが、仕事でも人生でも一番大切なことだと私たちは思っています。

アメリカで得た世界観と既存のヨガの枠にとらわれない斬新なスタイルが好評なエドワーズ壽里さんが主宰するヨガプログラム『IGNITE YOGA』と、Crystal Omによる、クリスタルボウルを中心とした楽器で、倍音を浴びるサウンドセラピー『Crystal Bowl “ 432Hz Sound Therapy ”』を体験。そしてモデルとして活躍しながら茶道の魅力を伝える活動をしている茶道教室『春華庵』主宰の杏奈クレアさんによるTea ceremony Zen experience（茶道）と『y-an』の和菓子にて、ゴールデンウイーク終わりに心身を整えませんか？

PROFILE

IGNITE YOGA　～IGNITE SLOW～
IGNITE YOGA認定講師　Hanako Kasai

JURI EDWARDS主宰のIGNITE YOGAは、ヨガをより効率よく現代的にしながら、ヨガだからこそ得ることができる⼼と体への効果や、マインドフルで充実したライフスタイルを⼤切にしています。今回はアクティブとリラックスの両方を体感できるプログラム。 前半はストレッチで丁寧に筋肉をほぐし、後半は呼吸を意識しながらじっくりアーサナを深めていきます。 呼吸とともに筋肉を緩め、使っていくことで身体と心のバランスが整い、深いリラックス効果を感じられます。初めての方はもちろん、運動を続けている方のメンテナンスとしてもオススメのレッスンです。

Crystal Om
Crystal Bowl “ 432Hz Sound Therapy ”
432Hz調律のクリスタルボウルなどの楽器で、寝転びながら音を浴びるサウンドセラピーです。
古来に使われていた432Hzの調律は「宇宙の周波数」とも言われており自然との調和に適しています。日常生活ではほとんど聴くことのないピュアな432Hz調律の体験がここでは可能となります。倍音の振動に包まれ続けると、緊張や思考から離れて感覚優位の状態に入り、深いリラクゼーションが得られることでしょう。

Tea ceremony Zen experience（茶道）杏奈クレア　茶道教室『春華庵』主宰
モデルとして雑誌や広告で活躍しながら、敷居が高いと思われている茶道の魅力を伝える活動をしている。
茶道には茶禅一味という言葉があり、茶の湯の目指すところは禅と一緒といった意味合いがあるようです。茶道に人と人を繋ぐ力があると思います。仕事や年齢が違えど、一服のお茶を頂いている時間は心のつながりを何度も感じたことがあります。ヨガの意味は『つながり』ということはあまり多く知られてないようですが、茶道にもつながる精神性です。
湯の沸き加減を千利休は音で判断していました。そして一番いい湯加減の音を『松風』と呼び、この音はごちそうとされています。畳を歩くときにもすり足で音をだし、お茶を吸い切るときに音を出します。静寂で堅苦しい空間と思われがちですが沢山の音を味わいます。『今』を感じ、心の安らぎを得ることができるサウンドバスとも通じます。
今回のお茶会では、ヨガやサウンドバスで感じた心の喜びをじっくりと皆さんで一体となって味わえるひとときを演出していきたいと思っています。

y-an Yukiko(和菓子家・料理研究家)
東京千駄ヶ谷にて、和菓子教室y-an(わいあん)を主催。 海外生活を経て、繊細な和菓子の世界に魅せられる。
和菓子をもっと身近に感じて欲しいという思いから、 お家で簡単に作れる和菓子や植物性素材中心の体に優しい和のおや つを提案しています。和菓子の製造・販売、数々のワークショップを展開中です。
今回はTea ceremony Zen experienceに合わせた和菓子をご用意いただけます。
HP：www.y-an.jp