毎週 木曜 19:00-20:00
プラーナヤーマクラス by suwaru
毎週 木曜日 19:00-20:00
“私たちは自然からエネルギー＝プラーナを受け取っています。現代人はストレスや無理のあるライフスタイルのために、どうしてもプラーナが乱れがちに。
それを整える方法として、プラーナヤーマ（呼吸法）があります。
数種類の呼吸法の実践による肺機能の強化も期待でき、免疫機能の向上、風邪やウイルスの予防も望めます。脳を浄化しエネルギーを活性化した後は、肉体面、精神面のエナジーが増えて、感情面のストレスが減る効果も。
呼吸法で身体と心とマインドを整えていきましょう。
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ニーマル・ラージ・ギャワリ氏
ネパールにて、祖父が創立した王立アローギャ・アシュラムで9歳から本質的なヨーガ（アーサナ、呼吸法、メディテーション）の研鑽を積み、古来からのヒマラヤメディテーションの叡智の継承者。15歳より王族、政府要人らへの指導を開始した世界の瞑想界のサラブレッド。22歳でヨガメディテーションの博士号を取得し名門Tribhuvan大学で経営学科を卒業し、ビジネスにも精通したメディテーションの研究者となる。 約30年間、20カ国で教え、2003年来日後にヨガ＆メディテーションティーチャーを100名以上輩出したプロの教育者。2019年よりスワル株式会社を設立。現代人に合ったメディテーションやマインドフルネスの多数の手法・ビジネスパーソン向けのニーマルメソッドを提供している。
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