【ワークショップ】
食べるアーユルヴェーダで内側から美しく
～アーユルヴェーダ料理の体験と試食会～

食べるアーユルヴェーダで内側から美しく～アーユルヴェーダ料理の体験と試食会～

「人は食なり」とインド伝統医療アーユルヴェーダが教える通り「美しさは内側から」始まります。
そのためには日々の食事は特に重要。ワークショップではアーユルヴェーダの滋養＆デトックス食として有名な「キチョリー（粥）」の作り方と簡単なおかずをデモンストレーションして試食。日常のシーンに取り入れられるスパイスやハーブの効能、食事で整える免疫力、眠りを助けてくれる食事法についてもお話しします。
3つのスパイスがミックスされた「デトックスティー」をプレゼント。

▶Topics
・アーユルヴェーダの食養生について
・アーユルヴェーダ料理デモンストレーション
・試食
・食で整える免疫力と眠り、Q&A