【ワークショップ】
この時期、習慣づけたいセルフケア！〜⾹りや植物などについて。実践型ワークショップ〜

セルフケア。最近、少しずつ身近に聞くようになってきましたが、日常の中で、きちんと、自分で自分をケアすることができているでしょうか。
アロマセラピーは、植物から抽出した100%天然の香り（芳香物質）を嗅ぐことで、人の本能や感情、自律神経などを整える作用があり、ヘルスケアやメンタルケアにも応用されています。
今回は、香りやセルフケアについてワークを通じて学びながら、ご自身のお好きな香りで、アロマスプレーも作成します。
5感の中でも、生きるための本能と直結していると言われる嗅覚。「自らの感覚」を思い出し、自分の直感も大切に向き合っていけるよう。ぜひ、2020年の締めくくりとして、自分を労わる時間を一緒に過ごしませんか。

MIKO
MIKOは、『Together, We Make Wellness Accessible。ウェルネスを、ともに身近に』をミッションに、より統合的なウェルネスに関する情報を発信したり探究を深めるコミュニティです。
心身の健康はもちろん、生きがいやキャリア、環境保護への配慮などもテーマに扱い、ホリスティックに「より良く生きる」ことと向き合います。特に、ウェルネスの専門家を招いたイベントを実施したり、slackコミュニティでの情報交換の場などを運営し、人々の選択肢を広げ、より良い社会へと皆で変革していくきっかけを提供をしています。