毎週 月・金 8:30-9:30
SUWARUメディテーション【朝】
毎週 月・金 8:30-9:30
講師：suwaru 認定コーチ
【月曜日】
Meditation in Movement*Bilingual
ヨガのムーブメントと一緒に心を落ち着けます。※参加の方はヨガマットをご持参ください。
【水曜日】
※水曜日は6/30で終了です。
【金曜日】
二―マルメソッド瞑想（ベーシック）
初心者でもやりやすいように呼吸に集中して身体と心を整えます。
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ニーマル・ラージ・ギャワリ氏
ネパールにて、祖父が創立した王立アローギャ・アシュラムで9歳から本質的なヨーガ（アーサナ、呼吸法、メディテーション）の研鑽を積み、古来からのヒマラヤメディテーションの叡智の継承者。15歳より王族、政府要人らへの指導を開始した世界の瞑想界のサラブレッド。22歳でヨガメディテーションの博士号を取得し名門Tribhuvan大学で経営学科を卒業し、ビジネスにも精通したメディテーションの研究者となる。 約30年間、20カ国で教え、2003年来日後にヨガ＆メディテーションティーチャーを100名以上輩出したプロの教育者。2019年よりスワル株式会社を設立。現代人に合ったメディテーションやマインドフルネスの多数の手法・ビジネスパーソン向けのニーマルメソッドを提供している。